もう一度確かめる

きちんと痩せられたダイエット！

もう一度確かめてみる！

どういうことか？

痩せた後の維持方法。

痩せれたのには
痩せられた理由があります。

だから維持にも効果的なはず。

しかし、ここで確かめたくても
確かめられないこともあります。

これは辛すぎた。。。

痩せたけど
二度とやりたくない！！

ようなダイエットは
確実にリバウンドを招きます。

いわゆる燃え尽き。

痩せた後に
習慣化できなくなる原因の一つです。

だからこそ、2度できるか？

と考えてみることが大切。

もう一度同じことを繰り返せるなら
繰り返していけば
体型をキープし続けられる！
と言えます。

だからこそ、難易度や時間の選択は重要。

余裕を持ってできるからこそ
習慣化につながる！

習慣化は体型をキープする唯一の手段。

このことからも2度目を試せるか？
と考えることは大切なことになります。

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