Aug 9, 2015
ほとんど忘れてる！
ダイエット！ダイエット！
といつも考えてるようでも
実はほとんど考えていないことが多いのです。
ダイエットを考える時意識した時
○食事の時間
○鏡を見た時
○理想の体型の人を見た時
生活の中のほんの一部。
と客観的に見てみると
ダイエットのストレスや呪縛から
解放されます。
私は24時間ダイエットだけ考えてる！
と思い込んでしまうと
こんなに想ってるのに
変化として見合わない！
と自分の中で
負のスパイラルが巻き起こります。
ダイエットの捌け口といえば
食べること。
と直結します。
やることは変わらなくても
少し気持ちを楽に。
体型を変えるには
そんな気持ちも必要です。
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