Aug 2, 2015
○○のために
海に行くため、
結婚式のため、
友達に会うため、
これらは
期限が決まっていることで
ゴールからの道筋が見えやすくなります。
ゴールが見えているからこそ、
走りきることができるもの。
ダイエットを続け、体型をキープできる方は
自ずと小さな目標を作っています。
例えば、
○今週はおやつ我慢
○この3日は夜早めに食べる
等
大きな結果とは
日々の小さなことの積み重ねの
過程があります。
3日や1週間単位で
これらを繰り返すクセをつけることが理想です。
過程をクリアすると自信になる！
それが繰り返されることで
自然と体型は変わってくるものです。
Posted in ボディメイク ｜ Comments Closed
