冷房と外の気温差

外部の気温差は体調を崩す原因。

しかし、外部温に対して内部温が安定していれば
体調には現れづらくなります。

体温の60%は筋肉が産生しています。
つまり、内外に気温差があっても、
体温を作る筋肉が一定量あれば
免疫機能はさほど変わらないのです。

それには大きな筋肉である
太ももやヒップ、背中などの活性が効果的。

根本的に筋肉を増やしたくない！
人は動かすだけでも効果的。

痩せるだけにとどまらない筋トレ。

やはり女性に対してのメリットは計り知れません。

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