【サギトレ】～瞬間－1センチの魔法～

「友人の結婚式」
「大事なデート」
その日1日だけでも、、、
「細くしたい！」

そんな日、ありませんか？

薄着になる季節だし、、、
やらなきゃ！
と思いつつも日々の生活に追われている。

そんな女子はここぞ！という場面でのみ
効果を発揮する瞬間痩せが効果的です。

体脂肪が減ったり、筋肉が付くにはある程度の期間が必要です。

もちろん、長い目で見るとこちらを選ぶのが賢明。

しかし、急なイベントやお誘いごとなど
その期間を作れないタイミングは
訪れるものです。

実際に体脂肪が減るわけではありませんが
その場限りのサイズダウンには
強めのストレッチが効果的です。

瞬間的にサイズを減らすには
部位によって方法、回数等異なりますが
基本的にはストレッチ種目が必要です。

関節が硬い部位は
○体脂肪が付きやすくなる
○筋肉の形が悪くなる
○周辺がむくみやすくなる
ことを踏まえても効果的と言えるでしょう。

【脚の瞬間痩せ】
→太もも前を３０秒以上伸ばす

【二の腕の瞬間痩せ】
→腕の前側と肩の前を１０秒×3回伸ばす

【お腹痩せの場合】
→お腹の収縮とヒップの収縮を同時に５秒×６回行う

一例ですが
その場で脂肪、筋肉の形状が変化し
サイズの変化が起きます。

単に痩せるだけでなく時と場合と状況に合わせて
最大に体型を整える！
ボディメイクの醍醐味ですね。

関連記事