「女子疲れ」　～疲れが抜けない…女子は痩せづらい事実～

肩、腰、脚の「女子疲れ」
一気に回復する方法があれば‥‥‥

疲れてダイエットどころではない…
現在の女性中心社会ではよく聞くことですね。

疲労は2種類ある

• 肉体的疲労
• 精神的疲労

ストレス社会で頑張る女性は
この2つが混ざり合っています。

そのせいで
寝ても寝ても
リラクゼーション行っても
なかなか疲れが抜けない。

しかし
疲労のポイントと原因を
押さえれば
簡単に女子疲れを解消することもできます。

快適なボディになり
美とおしゃれに費やす時間を効率的に
増やせれば人生がもっと楽しくなりますね。

脚のむくみ解消法

• 両脚を心臓より高くする
• 太ももの前、後ろを一時的に緊張させる

腰のこわばり解消法

• 腹筋を使う
• 腰のストレッチ

肩のコリ解消法

• 顎を引く
• 肩、胸回りのストレッチ

ポッコリお腹解消法

• カロリー消費
• 捻れ動きのエクササイズ

ストレッチ解消、リラックス効果

• リズミカルな性質の運動
• 熱産生効果

一つ一つ実践するのは
時間も体力も浪費してしまいます。

これらをあなたの骨格にカスタマイズして
3つほどに凝縮することで
最も効率的な疲労回復に繋がります。

何をしても全く疲れが抜けない！
「疲労女子」は疲れている時間がもったいない！
いつでもご相談ください。

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