筋肉の性質

筋肉は通常の力を抜いた形を100とし
50まで縮み150まで伸びる性質があります。

ダンベルバーベルでのトレーニングでは
この性質をフルに発揮し、
細めたい分、強調したい部分を
しっかり分けていくことが出来ます。

また、個々に骨の長さや関節の柔軟性が異なるため
同じ筋トレの種目でも1人1人フォームも異なります。

細部まで、
1センチ単位、1キロ単位で修正できるからこそ
どんな女性でも
短期的に体型を変えることが出来ます。

charmbodyには
マニュアル通りにしか出来ないトレーナーは
一人もいません。
あなたの体型のくせ、骨盤の傾き、
各関節の柔軟性等を全て確認し
あなたに合った適切なフォームで
ご指導いたします。