重量の決め方

ボディメイクパーソナルトレーニングでは
重量の決め方にも特徴があります。

重量の決め方には
○筋肉量を増やす
○筋肉を目覚めさせる
○筋肉量を変えず細身を出す
○体の連動を作る
等があります。

一言で筋トレ！
と言ってもそれぞれの目的によって
種目は同じでも重さが大きく異なります。

また、
同じ目的でも
毎回同じ重さということはありません。

身体というものは適応能力に優れ
1回行っただけでも刺激に慣れてしまいます。

これらをあなたのお身体の動き、
目的、状態に合わせて
毎回変えていく。

常に新鮮な刺激で
身体の変化を止めないように進めていきます。

これが短時間で変わる
charmbodyのパーソナルトレーニングの
特徴と言えます。