【写真あり】パーツ別エクササイズ「海外モデル」

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海外では細さよりも
パーツパーツのサイズをキレイにする。

元あるチャームポイントを最大に引き出す。

〇ローバースクワット

太もものサイズを抑えながら
ヒップのボリュームを出す

〇ベントオーバーロウ


背中の筋肉の満遍ない刺激で
ウエストとのメリハリを作る

〇サイドランジ


足の付け根ー内ももにボリュームを付け、
足のラインにメリハリを作る

〇ボックスアップ


→ヒップの丸みを強くする

〇ツイストランジ


→体幹の筋肉を万遍なく刺激し
縦線や横の線を綺麗に作る

〇サポートチンニング


→鎖骨を中心としたデコルテを作る

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