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May 19, 2016昨夜は大親友とバーで一杯！！
昨夜は大親友とバーで一杯！！ 店内はほぼ外国の方で、 一つの小さな地球のような場所。 スタジオ展開の情報収集のために たくさんの情報や考え...
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May 11, 2016
何もない棒足にするのですから。。
器具もちょこっと拝見。。 でもまあ、、 例えば女性のヒールに合わせた 足痩せ等には、こんなに大それた器具は不要。。 筋肉足にしたいのではな...
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May 11, 2016
リバウンド後のダイエットメニューに関して
160cm 25歳の女性です 12月～3月頃まで、食事制限だけで52kg→48.5kgまで落としました（水分だけ抜けてる云々に関しては理解...
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Apr 24, 2016
涙が出そうになる今日この頃。。
ふと、空を見上げると 涙が出そうになる今日この頃。。 広い、、広すぎる、、、 果てしなく広い世界全域でのボディメイク。 果たして叶えられる...
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Apr 18, 2016
年末までの7ヵ月間に6〜7kgほど痩せたいです
Q.自分の体型が気になります 13歳中１女子です 私は小学生の頃から太っていて、 小6の4月には 身長159cm 体重62.6kgでした ...
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Apr 17, 2016
夏の特番のエクササイズ撮影へ。
そして、即銀座へ。 夏の特番のエクササイズ撮影へ。 曜日にかかわらず、 懸命に動いているスタッフ様に感動。 必ず！「最高だった！」 とみん...
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Apr 15, 2016
足をなるべく早く細くするには
Q.この太さ(身長160cm体重62kg)の足をなるべく早く細くするには何をしたらいいですか？ A.体脂肪は全体的に増減する性質があります...
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Apr 11, 2016
43キロまで落としましたがそこからリバウンドしました。
１８歳 女 です。 154センチ 51~2キロ 現在糖質制限をしています。 高校の途中から米をあまり食べないようにして、特に苦ではないので...
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Apr 11, 2016
本当にヤバすぎる、、
ダイエットについてです。 私は身長157cm体重62kgのデブです。 本当にやばすぎる…と思いダイエットをしようと思いました。 いろいろ調...
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Apr 2, 2016
水以外の飲み物は摂らないほうが良い？
Q.ダイエット中は 水以外の飲み物は摂らないほうが良いですか？ A.カロリーのない水分であれば問題はありません。 ダイエットは消費カロリー...