未分類
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Aug 29, 2016ランニングとウォーキングを毎日交互
Q.間食、お菓子、ジュース(100%フルーツジュース以外)は禁止。 お風呂上がりに脂肪燃焼クリームでマッサージ、筋トレ、ストレッチ ランニ...
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Aug 28, 2016
雑誌やテレビ系の企画を 作りまくる！！！
以前も書きましたが、 charmbodyのNY、LA ボディメイクストアの パリ、ロンドン、ミラノ,シドニーとの 打ち合わせは日本時間で深...
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Aug 28, 2016
156cmの70㌔の超肥満型の体型で
Q.私は高2だけど156cmの70㌔の超肥満型の体型で、ダイエットしようと思うけど、 どういったダイエットがオススメとか是非教えてください...
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Aug 28, 2016
ダイエットする方法についてです
Q.ダイエットする方法についてです 一ヶ月で四キロ痩せたいんですか、次のメニューで大丈夫ですか？ 朝：パンorフルグラと牛乳 昼：サラダと...
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Aug 27, 2016
ミスインターナショナルの エクササイズプログラム
来週から本格始動する ミスインターナショナルの エクササイズプログラム作成! まずは日本でボディメイク講座 そのままNYへ。 テキストも骨...
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Aug 27, 2016
ジムで運動すれば脂肪が増えること
Q.最近体重は変わらず腕に脂肪が増えてしまいました。腕を曲げたら肘の前らへんに線が入ったりします。 このまま脂肪は増え続けてしまうのでしょ...
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Aug 27, 2016
プロテインを食事置き換えで飲むようにしたい
Q.有酸素運動と筋トレどちらを先にやった方が効率よくダイエットが出来ますか？ また、プロテインを食事置き換えで飲むようにしたいのですが、運...
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Aug 27, 2016
今はジョギング雨の日以外毎日
今はジョギング雨の日以外毎日 40分-50分走っています そして雨の日続きはしれないので エアロビ的なダンスエクササイズの 動画を見ながら...
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Aug 26, 2016
はじめは巨大な山すぎて、
はじめは巨大な山すぎて、 半ば絶望に感じていたことも、 頑張ってれば、 それをサポートしてくれる人が現れ 思っていた以上に上手く行く！！ ...
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Aug 26, 2016
体重測ったら朝より1kg増えた
Q.これって太りますか？ 総カロリーはどのくらいでしょうか… 今さっき体重測ったら朝より1kg 増えてました…(>_...