未分類
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Aug 29, 2016東京ガールズオーディションファイナリスト
10月もモデル事務所で お待ちいただいている 3名の方のスタート。 伊東亜梨沙さん 雑誌Rayの専属読者モデル 永野間美咲さん 東京ガール...
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Aug 29, 2016
ミスインターナショナル日本大会講座準備
明日はミスインターナショナルの 日本大会ボディメイク講座へ！ 事前の準備で当日が決まるので、 何回も何回も見直し、シミレーション。 せっか...
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Aug 29, 2016
特に太ももは同じ45キロの子と比べて
Q.一時期、今と同じ身長で45キロまで痩せれましたが、そこから今の体重まで太ってしまいました。 45キロの時も脚は太く、特に太ももは同じ4...
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Aug 29, 2016
ランニングとウォーキングを毎日交互
Q.間食、お菓子、ジュース(100%フルーツジュース以外)は禁止。 お風呂上がりに脂肪燃焼クリームでマッサージ、筋トレ、ストレッチ ランニ...
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Aug 28, 2016
雑誌やテレビ系の企画を 作りまくる！！！
以前も書きましたが、 charmbodyのNY、LA ボディメイクストアの パリ、ロンドン、ミラノ,シドニーとの 打ち合わせは日本時間で深...
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Aug 28, 2016
156cmの70㌔の超肥満型の体型で
Q.私は高2だけど156cmの70㌔の超肥満型の体型で、ダイエットしようと思うけど、 どういったダイエットがオススメとか是非教えてください...
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Aug 28, 2016
ダイエットする方法についてです
Q.ダイエットする方法についてです 一ヶ月で四キロ痩せたいんですか、次のメニューで大丈夫ですか？ 朝：パンorフルグラと牛乳 昼：サラダと...
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Aug 27, 2016
ミスインターナショナルの エクササイズプログラム
来週から本格始動する ミスインターナショナルの エクササイズプログラム作成! まずは日本でボディメイク講座 そのままNYへ。 テキストも骨...
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Aug 27, 2016
ジムで運動すれば脂肪が増えること
Q.最近体重は変わらず腕に脂肪が増えてしまいました。腕を曲げたら肘の前らへんに線が入ったりします。 このまま脂肪は増え続けてしまうのでしょ...
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Aug 27, 2016
プロテインを食事置き換えで飲むようにしたい
Q.有酸素運動と筋トレどちらを先にやった方が効率よくダイエットが出来ますか？ また、プロテインを食事置き換えで飲むようにしたいのですが、運...