未分類
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Oct 16, 2016夏の終わりからの パーソナルトレーニング
夏の終わりからの パーソナルトレーニングは 目標作りや進め方も変化が必要。 春夏の場合は多くの場合 ○○までに！○○のために！ の具体的日...
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Oct 16, 2016
私は太っているので痩せようと思っているのですが
Q.158cm 53キロの中学生です。 私は太っているので痩せようと思っているのですが体重が全然減りません。 体重が増えてきてしまったので...
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Oct 15, 2016
エクササイズ撮影へ。
「年末に向けて！」 帰国後再開！ということで 昨日はファッション誌の エクササイズ撮影へ。 年末はエクササイズもありき、 食事に絡めた内容...
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Oct 15, 2016
まず5キロ落としたいのですが、
Q.私は中1のちょーデブで身長１５４センチしか無いのに体重60キロもあります。まだ男子にはデブと言われていませんがこれから言われるんだろう...
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Oct 15, 2016
3か月で10キロ落とすには
Q.3か月で10キロ落とすには、何に気を付けたら良いでしょうか。 自分なりに取り組もうとしているのは、日々の体重測定、食事の記録、早寝早起...
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Oct 15, 2016
東京ドームシティホールで行われる
10月末に 東京ドームシティホールで行われる ミスインターナショナルの世界大会の 提携雑誌へ載せていただきました。 とても光栄ながら、 国...
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Oct 14, 2016
五キロ痩せたいんです
Q.五キロ痩せたいんですがどんな方法がよいですか？ A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。 そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によっ...
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Oct 14, 2016
ダイエット考えてます。
Q.ダイエット考えてます。 身長164センチの54キロです。 なんとか48キロにしたいです。 なにかいいダイエット法があったら教えてくださ...
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Oct 13, 2016
どうしたら健康に痩せられますか？
Q.どうしたら健康に痩せられますか？ 何をやっても続かないのです。 1番細いときから+16㌔になってしまいました。 ワンダーコアをやるにも...
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Oct 13, 2016
ダイエットして7キロくらい減ってたのに
A.ダイエットして7キロくらい減ってたのに3日間おかしたべたり、、、 どか食いしてしまいました もうおそいですかね？ アドバイスや、経験談...