趣味や仕事でゴルフをしている！
と練習に励む中、
なんか、脚が太くなった？？？
と感じることもあるのでは？
今日はそんなゴルフの悩みに対し、
脚の太さを解消する
補助エクササイズの
ご紹介です。
ポイントは上半身と下半身をつなぐ
横腹とヒップ横の働き。
上半身と下半身の分離が大切とされる
ゴルフでは、
上半身と下半身の境である
横腹とヒップの独立した働きが
脚自体にかかる
体重負荷、運動負荷を軽減します。
４つのエクササイズの内容はこちら
(↓クリック)
「スポーツと筋トレ「ゴルフ女子編」」
