ファッションと脚のライン

痩せて脚のラインが出せる
ファッションを楽しみたい！

ことが目的で
ダイエットを始める女性も多くいます。

ここで陥りがちなのが
○ウォーキング、ランニング
○足の筋トレ
○美脚○○

そもそも、
なぜ今の脚の形があるのか？

そこを見なければいけません。

例えば、
モデルの女性が上記の3つを行えば、
モデル脚はモデル脚のままキープ
洗練されていきます。

これは根本が脚に負担のかからない
骨格の傾きをしているから。

体の全体重を支えているのは脚です。
例えば、
猫背等で背中が丸まると
バランスをとるために
重心位置は後ろ（かかと方向）に移動します。

これは歩くときに
必要以上に地面を蹴る形となり
太もも外、ふくらはぎに
過度な負担をかけてしまいます。

その姿勢で過ごした結果
太もも外、ふくらはぎが太い。

と悩みが出てきます。

ここで、
ダイエットしよう！と
○ウォーキング、ランニング
○足の筋トレ
○美脚○○
を始めても

太もも外、ふくらはぎにかかる負担は増すばかり。

良くても
上半身だけ痩せて、
下半身は変わらないとまでしかなりません。

ファッションと体型で
まず考えなくてはいけないのが
日常で脚に負担のかからない
姿勢をしているかどうか。

まずここから始めないと、
何をしても脚のラインが出せる脚には
繋がらないことは明白です。

これには
5つの関節がポイントになります。

首ー肩ー骨盤ー膝ー足首

このラインが地面に対して垂直にあることが
脚に負担をかけない姿勢の大前提。

重力は常に垂直方向にかかることからも、
体重と重力の重さを骨や腱で受け逃がすことができ、
結果的に脚の筋肉への負担は最小限となります。

運動して痩せる！
という概念はこれらの
脚の負担がかからない骨格があって
初めて生まれるもの。

まずは
筋トレで脚に負担のかからない骨格をつくる。

ことが必要となります。

そうすれば、
逆に何をしても脚のラインは洗練されて
綺麗になっていくのです。

これがモデルが何十年も脚のラインを
キープできる唯一の根本的な理由になります。

モデルが美脚を保つ美容方法！
と上辺だけが流行る中、
真似をしても美脚にならないのは
根本的な骨格が整っていないからです。

これにされボディメイクしてしまえば、
あなたがすることは
なんでも美脚を保つ美容方法になると言えます。