夕食のカロリー制限

Q.夕食のカロリー制限として
バナナを食べることは効果的ですか？

A.夜の食事は基礎代謝を増やしたり、
脂肪の分解に効果的なタンパク質を
摂るほうが効果的です。

カロリー面ではバナナも低いと言えますが
体内での活用方法は主にエネルギー源。

身体を休める時間帯には
血糖値の上昇を招き、脂肪の蓄積にもつながります。

ご参考にしてください。

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