逆手バンザイエクササイズ
背中は別名「年齢筋」
ここが衰えると
- 年齢が老けて見える…
- 脇の下周辺に脂肪が付きやすくなる…
との悩みが出やすくなります。
- 真っ直ぐに立ち、逆手でタオルを持つ
- 肘（ヒジ）を曲げないようにし、
両腕がそれぞれ耳の横に来るくらいまで真っ直ぐに上げる - 3秒間2. の状態をキープし、ゆっくりと下ろす
- 1分間繰り返す
タオルを握った手のひらが
できるだけ地面から水平になるようにする。
逆手にすることで
背中や脇の下の筋肉が順手の時よりよく伸び
下着や服からはみ出る余分な脂肪が燃焼されます。
