バストの維持方法

Q.痩せるといつも胸から減ってしまい、
脚はほとんど変わりません。

キレイに痩せるには
どんな方法がありますか？

A.バストは脂肪組織に分類されます。

ダイエット時は消費カロリー＞摂取カロリーになると
体脂肪は全体的に減少していきます。

特に減りやすいのは
「関節の動きが大きい部位」である
傾向があります。

女性の多くは肩周りがやわらかく、
股関節が硬い傾向があります。

これが上半身はゲッソリ痩せ、
下半身太りが残りやすいなどの傾向を招いています。

解消方法としては
〇背中のエクササイズ
〇肩の後ろのエクササイズ
等を取り入れ、
肩周辺の柔軟性を減らすことです。

すると体脂肪の傾向からも
バスト周辺の脂肪が減りづらくなるでしょう。

こちらなどをご参考にしてください。
肩の後ろのエクササイズ

関連記事