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痩せたけど、その後の食事でいつもリバウンド。
具体的にどう食べればいいかわからないから
もう何度もリバウンドを繰り返してしまい
ダイエットの努力が無駄になり続けている。
この悩みは当然といえば当然です。
専門的なことをあまり知らなくても
情報を頼りに痩せていける今の時代。
でも、だからこそ気づく。
その後に少し食べたらリバウンド。
痩せた後の維持方法がわからない。。
いつも、いつも同じ繰り返し。
食べないだけのダイエットも
だんだんと効果がなくなってくる。。
ただ、普通に食べたいだけなのに
その食べ方が分からないから今も悩み続けてる。。
そして徐々に体重が戻り、増えていき、
次々と悩みが増していく。。
人よりも気を使って食べてるのに。
薄々、何か間違っていると感じている。
どこかおかしい、何かがおかしい。
【なんでこんなに我慢しないといけないんだろう】
あなたが持っているそんな違和感。
いつまでも我慢し続け、
楽しみを制限しながら過ごさないといけない。
そう自分に言い聞かせ、思い込んでしまう。
これが今のダイエットの大きな問題です。
キレイになることがイヤな人はいない。
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いくら気持ちが強くても、
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〇私は何をどのくらい食べればいいの？
〇お腹がすいて、苦しいほど食べてしまう
〇周りより食べてないのに太る、、もう嫌。
〇周りの人に食事制限してると見られたくない
〇糖質カットをやめたいけど、やめたら一気に太る不安。
〇イレギュラーがあると、何を食べればいいか分からなくなる
〇食事を楽しめず人生の半分を損してる、、
わかってるのに抜け出せない食事の悩み。。
ただ普通に食事を楽しみたいだけなのに。
痩せたけど、それから食事はどう変えていけばいいの？
大切な記念日も、友達との食事も、忙しい日も、
思いがけない食べる機会も、
何気ない日でも、毎日を支える食事に悩む。。
今もその悩みから抜け出すことができない。
それなら？ここで一度見直していきましょう。
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誰でもいくら食べても太らない！ことはありえません。
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