はじめは効果があったのに、痩せなくなった時は？
埼玉 浦和のサーキットジムにて
オフィシャルダイエット講座
マニュアルの決まっている大手様では
良い方法も
はじめは効果があったのに。
「変化が少なくなった、、、」
と言われることも多いそう。
期待値に対して、年月と共に満足が減る、、
なのに内容をアレンジしてはいけない、
これはお互いにもったいのないことです。
なぜなら、いくら良い方法でも
人間の身体に備わる「慣れ」により
この変化を止めてしまっているから
です。
ほら、あなたももう慣れてる。
例えば、一昨日は
「あ、久々の連休、なんか違和感笑」
だったのに、今日はもう浸ってる。
まるで、ずっと連休だったかのように。
身体も全く同じ。
すぐに慣れます。
〇あれだけ真新しかったことも、
〇筋肉痛だったことも、
新鮮だったことももう慣れてる。
継続は力なり！
間違った解釈として、
同じことを続けてれば効果は出る！
と思ってしまうこと。
いえ、2週間やって効果が見られないことや
長く続けて止まってしまったこと。
同じことを2年続けても効果はありません。
良い意味での適応力が必要。
ただ、変えるにしてもその選び方。
良いものに巡り合えたのに、
あなたに合わないものに
切り替えてしまった。。
継続以前の本末転倒です。
そうならないためには
慣れをリセットして、またはじめの方法に戻る
ような対処が効果的です。
例えば、基礎代謝を高めるスクワット。
これらによりまた新たな刺激となり、
はじめに得られたれた変化が起こります。
良いことだけど慣れてしまうと
効果を感じづらくなり、
「ん？もしかしてこれ痩せないの？」
と疑心暗鬼になってしまいます。
これはとってもとってももったいない。
このような少しのアレンジで解消されます。
この繰り返しが身体を変えていくという
未来に向かっての楽しみのある行動。
慣れは思うよりも早く来ます。
それに対してどう対処するか？
全く同じダイエットでも、
この対応力が大きな差を作ります。
○思ってるより慣れは早い
○痩せる方法を痩せないと思ってしまう
○マンネリし続け嫌になっている
そんなあなたはご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
０から学ぶダイエット資格取得講座
1人の時も不安にならない。
〜ほっとできる強みの知識〜
○痩せよう！と思ったら誰よりも早く痩せられる
○時、場所を選ばず痩せられる！
○食事の場で無意識に痩せる食べ方が出来る
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「オフィシャルモデルダイエット講座」】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「夏のモデル体型ボディメイクダイエット」
(↓クリック)
「夏の!モデル体型ボディメイクダイエット」
【２カ月で４０万部突破!】
ジムに通えない43都道府県のあなたへ。
モデルが秘密にしたがる
「体幹リセットダイエット」
(クリック↓)
【詳しい書籍内容はこちら】
