2、3年前になるのですが、原因がはっきりしておりません。
Q.下腹が異様に出ています。
17歳女で、158cm43kgです。
痩せ型で、周りからもすごい細いねとよく言われますしくびれもしっかりあるのですが下腹だけが異様に出ています。
分かりづらいかと思いますが写真を載せましたので見て頂けたら幸いです>< 普通に立った状態です。 これが気になりはじめたのはもう2、3年前になるのですが、原因がはっきりしておりません。 私は昔から多く食べてもあまり太らない体質で、夜食などをがっつり食べても全く体重に現れません。 人より少食な方なので元々量をそこまで食べていないからなのかもしれませんが…。 なのに、下腹は凄くパンパンに膨らむんです。 特に食後が酷く、妊婦さんみたいに大きくなります。 これは胃や腸に問題があるのでしょうか？ それとも子宮ということもあり得ますか？ A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。 そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。 また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。 こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。 http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_qa... 体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。 この分解がポイントで無酸素な運動、タンパク質の摂取によって行われます。 分解がなされないままのカロリー消費は筋肉の減少がメインになり余計に痩せづらい体質になってしまいます。 １日体重１キロ辺り、0.6～1.5グラムになるようにタンパク質を摂るなどが良いでしょう。運動後２時間は糖質の摂取は避けたほうがダイエットに効果的です。 表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋 女性専用パーソナルトレーニング パーソナルトレーニングジムCharmbody
