ふくらはぎだけが変わらない…

Q.ダイエットして、周りの人から
痩せたね!と言われるようになりましたが
ふくらはぎの部分だけ痩せません。

特に足首周辺が太く
良くむくみます。

ふくらはぎ痩せに効果的な方法はありますか？

A.おそらく筋肉による太さが原因でしょう。

筋肉は「使わなければ減る」性質があります。
しかし、ふくらはぎは日常的にも使われやすい事実。

特に足首周辺にサイズが出るのは
骨盤後傾の傾向があると言えます。

解消方法の一つとして
〇脚の付け根のエクササイズ
〇ヒップのストレッチ
が効果的でしょう。

その他の部位は個々にクセ等異なるので
まずはこの２つから取り入れてみてください。

応援しています。

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