Nov 1, 2016
3分姿勢改善「痩せて見える姿勢」
最近連載になっている
タレントボディメイク情報の再監修!
元モーニング娘。(←この。が重要らしい)
吉澤ひとみさんのボディメイク内容
主に姿勢に対してのお悩み。
〇背中が丸まる
〇首が前に出てしまう
〇腰が丸まる
ここから来る体型への悪影響は
〇バストが下がる
〇顔が大きく見える
〇下腹が出る
〇ヒップが下がる
シンプルな姿勢筋の低下と言えますが
シンプルなものほど
実は情報が多くあり過ぎて
分からなくなるもの。
姿勢の根本は
首ー肩ー骨盤ー膝ー足首
この5点の内
最低3か所以上を変えることで
まっすぐ、メリハリ等
姿勢を変えることができます。
今日は体型を変えるための
姿勢変化３つのエクササイズです。
内容はこちら↓
「痩せて見える姿勢ボディメイク」
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