Oct 24, 2016
おのののかさんボディメイク内容
本日は、タレントで
ご活躍の話が目まぐるしいおのののかさん
記憶に新しい、
NYに出張中に
日本から１本の電話が!
おのののかさんの
マネージャー様から。
そのころTV出演が
多く重なっていたということで
ボディメイクのために緊急帰国し
翌日からスタート。
お忙しい中でも
体型の管理に余念はありません。
二の腕、下腹に絞って
パーソナルトレーニング
骨格的に
下半身が上半身に対して長く
柔軟性が高い彼女は、
その柔軟性の高さの代償に
背骨の丸まる柔軟性も高い。
これは逆に肩甲骨ー鎖骨の
柔軟性を低下させ
二の腕と下腹に
脂肪の付きやすさを招きます。
エクササイズとしては
カラダの背面の
柔軟性を統一させること。
首の裏ー背中ーヒップーふくらはぎ
このラインのバランスをとることだけで
二の腕と下腹の脂肪は
減りやすくなります。
エクササイズ内容はこちら↓
おのののかさんボディメイク
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