42kgになってもう1度いこうと決めています！！

Q.私は身長が152cmで体重が56kgあるのですが少し前､好きな人に告白して､たぶんフラれたんですが諦められなくて９月中に(できれば9月までに)42kgになってもう1度いこうと決めています！！

一応バレー部なので運動とかのアドバイスはありがたいです！！
ほんとに無理言ってるのはわかってますがよろしくお願いします！！！！

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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