ダイエット後太る要因になるのは?

Q.ダイエット後太る要因になるのは
なんですか…?
例えば暴飲暴食みたいな感じです。

A.体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
この分解がポイントで無酸素な運動、タンパク質の摂取によって行われます。
分解がなされないままのカロリー消費は筋肉の減少がメインになり余計に痩せづらい体質になってしまいます。
１日体重１キロ辺り、0.6～1.5グラムになるようにタンパク質を摂るなどが良いでしょう。
ダイエット後は筋肉の分解が行われた状態で、糖質やカロリーの消費が少なくなります。その対策にお役だてください。
運動面はご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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