Jun 16, 2016

小顔でお腹が出てる

Q.手足は細いです。顔に出ません。
だからまだバレてません。ばれてないうちに
もとの体型に戻したいです。
何か方法はありますか？
小顔でお腹が出てる女子は無理ですよね？
長文失礼しました。

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。