エステはそこそこ効果がありましたが、

Q.現在体重は４５キロなので、太ってはいないと思います。
なので、ダイエットをしようという気持ちはありません。
岩盤浴やヨガに通ったりしていますがなかなか消えません。
エステはそこそこ効果がありましたが、金銭的に厳しいので通い続けるのは難しいです・・・

運動は基本的に苦手なので、運動以外でおススメがあれば教えてください。

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
スクワット、デッドリフト等カラダの大きな筋肉を使う筋トレを取り入れることがよいでしょう。

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