May 30, 2016

太ももダイエット。

Q.太ももダイエット。
太ももに付いたセルライトを
落としたいのですが
ウォーキングの他に何がありますか？
部活などで忙しいので
短時間で出来るマッサージなどを
教えて頂きたいです！！

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。