年代的にも有酸素運動が効果が出やすい

Q.今、受験勉強をしているので、ついつい甘いものを食べてしまいます。
どうしたら、痩せることができますか？
できれば、サプリメントなどは、使わず自分の努力で痩せたいです。
で、５キロをめあすにしています。

A.年代的にも有酸素運動が効果が出やすい運動になります。
色々なスポーツ、ランニング、縄跳びなどを毎日行うことが良いでしょう。

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