May 13, 2016

ライフスタイルとダイエット方法

Q.１日１食(食後に亜鉛、マルチビタミン、カルシウム、マルチミネラル)補給で過ごそうかと考えてます。料理なんてしたことありません、元カノが置いていったフライパンはありますがそもそも冷蔵庫がありません。飲み物様に買った小さな冷蔵庫モドキがある程度です。
食事は豆腐だけ、海藻サラダだけ、とコンビニで買えるもので考えてます。

絶対に痩せなければなりません。

なにかアドバイス等ございましたら、御教授いただければと思います。
健康的になんてものは考えてません。
今をときめく乗り越えられればそれでいいです。

A.運動面でアドバイスさせていただきます。
体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そして関節のどんな方法であれ最終的に筋肉によってしょうひされます。

こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。