下っ腹を引っ込めたいのですが、

Q.下っ腹を引っ込めたいのですが、何かいい方法はありますか？。

服の上に乗る脂肪をどうにかしたいです。
ウエストは69cmです。
まだまだ平均には遠いのですが、このお腹がスッキリすればだいぶ良くなるかなと思っています。

便秘が原因でしょうか？
どうすればこのお腹はスッキリしますか？

A.体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

特にお腹周りは肩甲骨の動きとリンクしやすくなります。
肩甲骨周りの運動を取り入れてみるのも良いでしょう。
体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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