運動の時間がとれません。

Q.運動の時間がとれません。

でも食事制限だけでは続きません。
運動を取り入れることなどはありますか？

A.ダイエットと日常生活を混ぜながら取り入れるのも効果的です。

簡単な方法は一駅歩く、食事の内容は変えず時間を早める等です。
小さなことから変えて習慣にしていくことが良いでしょう。
応援しています。

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