夏前に短期間で痩せたい

Q.夏前に短期間で痩せたいのですが
効果的な方法はありますか？

その後リバウンドはしたくありません。

A.体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからも、筋肉を増やす筋トレを取り入れる等が良いでしょう。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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