トレーナーの人はご参考に!

食べてるのに何でそんなに細いの？？？

と思われている女性には
決まって日常での消費の多さがあります。

と、まあそんなことは
誰でも感覚で話せてしまう世の中、
また、トレーナーでブログをご覧の方も
いるかと思いますので少し専門的に。

〇肩甲骨下部とヒップ上部の連動
(胸腰筋膜の緊張の維持)
〇大腰筋の伸張性と内腹斜筋の伸張性
(伸張反射による速筋の活動+UCPの発現)
〇縫工筋と僧帽筋中部ー菱形筋の連動
(膝ー骨盤ー肩と地面(重力)のバランスを整え
力学的負荷を減らす)

〇棒状に細い
〇基礎代謝が落ちない
〇常に消費体質
これ以外にモデル体型を保つ方法はずありません。

トレーナーの人はご参考に!

関連記事