ダイエット中の運動として 筋トレは必要になりますか？

Q.ダイエット中の運動として
筋トレは必要になりますか？

A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって燃焼されます。

また1日の消費カロリーの70％は
基礎代謝、その約半分を筋肉が担っています。

これらからも全身の大きな筋肉を増やす筋トレが効果的です。

こちらなどをご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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