Feb 20, 2016
ダイエット後の維持の食べ方
Q.ダイエットして目標を達成した後
どのようにしたら維持できますか?
食事内容について知りたいです。
A.その後の食事内容と、
基礎代謝、ライフスタイルによりますが、
朝に固形のタンパク質は
取り入れたほうが体脂肪の分解に効果的です。
卵、魚等をヨーグルトの代わりに
取り入れる等も良いでしょう。
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Q.ダイエットして目標を達成した後
どのようにしたら維持できますか?
食事内容について知りたいです。
A.その後の食事内容と、
基礎代謝、ライフスタイルによりますが、
朝に固形のタンパク質は
取り入れたほうが体脂肪の分解に効果的です。
卵、魚等をヨーグルトの代わりに
取り入れる等も良いでしょう。