先日監修させていただいた雑誌の記事

先日監修させていただいた雑誌の記事
1～5パターンと、取り入れられる内容

何度も何度も何度も撮影を繰り返して
どうしたら効果を出してもらえるのか？
を徹底的に監修します。

しかし、今や誰でも
動画や文でエクササイズを
公開できる時代。

そんな中

危険を避けるために
注意したいのは3つ

○足痩せだから足の運動！
→そんな痩せ方ありえません。
太くなっておしまいです。

○私はこれで痩せました！
の体験談を語る系
→例えば、足痩せに関しては4タイプ
1骨盤前傾、太もも、ふくらはぎ内捻り
2骨盤前傾、太もも内捻り、ふくらはぎ外捻り
3骨盤後傾、太もも、ふくらはぎ内捻り
4骨盤後傾、太もも内捻り、ふくらはぎ外捻り

そして！！！
私はこれで痩せました！系では
2のパターンがやたら多い傾向！！！
（多分紙面や画面上、
一番足の形がわかりやすいから？？？）

この2のパターンは
わかりやすく言うとXO脚。

これは日本女性の20％ほどと思われます。
当てはまらなければまず変わりません。

○スポーツの体幹系
→そもそも、モデルのように痩せたい女性が
体幹を強靭に鍛えてどうするのか？？？

目的自体がスポーツでの
パフォーマンスアップなので
モデル体型のボディメイクとは
180度観点が異なります。。

身体が、、強靭になります！

あなたのご参考になれば幸いです。
書きながらいつも応援してます！

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