基本的な体脂肪の減らし方

Q.基本的な体脂肪の減らし方を教えてください。

A.ご自宅等で出来る筋トレが良いでしょう。

体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

また１日の消費カロリーの７０％は
基礎代謝が占め、その約半分を筋肉が担うことからも、
全身の多きな筋肉を増やすことが必要です。

こちらなどをご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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