運動量で痩せない原因

Q.現在ブートキャンプ
ランニング、食事制限でダイエットをしています。

ですが体型が変わりません。

足りないものは何ですか？

A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

また１日の消費カロリーの７０％は基礎代謝、
その約半分を筋肉が担っています。

このことからもカラダの大きな筋肉を増やすことが効果的です。
基礎代謝を増やすエクササイズはこちらなどをご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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