Jan 24, 2016
体脂肪のコントロールには?
Q.体重はコントロールできるのですが
体脂肪率が上がったり変わらなかったりです。
体脂肪のコントロールには
どんなダイエットが効果的ですか?
A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。
つまり筋肉が多いほど、
少しの運動でも体脂肪を
たくさん消費できると言えます。
これらからも
カラダの大きな筋肉を増やす筋トレを
取り入れるなどが良いでしょう。
こちらなどをご参考にしてください。
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