40代・50代女性の体型の悩み「70％が下腹」
40代・50代女性の体型変化の悩みは
「下腹ぽっこり」7割強、
「ヒップの下降」5割弱、
「くびれ消滅」4割強
同じ部位でも変わる悩み方について。
ヒップ
20.30代
○ヒップが下がる、大きい
40.50代
○ヒップが横に広がる、斜め下に垂れる
ウエスト
20.30代
○寸胴体型、腰上に脂肪がつき
くびれがなくなる
40.50代
○横腹、背中に脂肪がつき横に広がり
くびれがなくなる
全く同じヒップアップ、ウエスト痩せ
に関わらず、その対処は異なります。
再三ですが、腹筋！脚の筋トレ！では
これらのシルエットは変わらない。
また、仮に3キロ痩せても
このシルエットがある限り気付かれない。
もうやる気も失せます。
ダイエットが通用しない2つの原因
一つの原因は女性ホルモン
50代以降の女性ホルモン分泌は
ピーク時の20代～30代前半が100とすれば、
1,2と雀の涙ほどだと言われています。
（これが自律神経のバランスを崩し
特有の症状へと繋がっていきます。）
40代と同じくまずは女性ホルモンを！
とはいかないのがここからの年代。
医療機関ではここからは治療の分野。
トレーナーの範囲を優に超えます。
もう一つは関節のねじれ機能の低下
ホルモン、年齢により保水の機能が減少。
肌だけでなく、
軟骨、筋肉への水分、
関節の潤滑油も減り、
股関節や背骨まわりの筋肉は収縮すると
布を絞るように
捻じれて縮まる機能があるので、
この機能が最も少なくなる50代では
絞れのない横に横に広がる体型になります。
ここからのダイエットで
最も大切なのは
○姿勢により自律神経の働きを整える
○関節を圧迫or牽引しながらのねじれ
○運動によるホルモン分泌
となります。
自律神経のバランスから、
心身ともにかかるストレスも
さらにとても大きくなるはず。
大人らしくスタイルを保ちたい！
裏腹に、、できない、痩せない、
というのは方法の選び方によるもの。
４０代でも５０代でも、
今の心身の特徴をつかめれば
変えられないカラダはまずありません。
私でも変われた！の証明に。
ご参考にしてください。
０から学びたいあなたはこちらから↓
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
０から学ぶダイエット資格取得講座
ダイエットで失った時間を取り戻す！
〜体型に一生悩まない痩せる知識〜
○痩せよう！と思ったら3日目には効果を出せる！
○時、場所を選ばず痩せる工夫が出来る！
○食事の場で無意識に痩せる食べ方が出来る！
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「オフィシャルモデルダイエット講座」】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「秋のモデル体型ボディメイクダイエット」
(↓クリック)
「秋の!モデル体型ボディメイクダイエット」
【５５万部突破!】
ジムに通えない43都道府県のあなたへ。
モデルが秘密にしたがる
「体幹リセットダイエット」
(クリック↓)
【詳しい書籍内容はこちら】
