明日に間に合うダイエット３選！

埼玉　浦和のサーキットジム
オフィシャルダイエット講座2日目。

○昨日食べてしまったから不安、
○旅行で時間が空くから不安、
○明日は友達と集まるから食べ物が不安、
ダイエットの理論以前に、
皆が抱えてる不安。

〇カウンセラーっぽくポジティブに！
〇または、ドSに叱る！
方法は何通りもありますが、
根本的に不安に寄り添い、
その上でご提案してあげられることが
体型を扱う仕事には必要。

やろうやろう！と思って
結局出来ずの今。
または、やったけど
思うようにいかなく今。

体型は唯一
一生付き合わなければいけない、
離れられない目に見えるものだけに、
心、欲求とはケンカしてしまうもの。

○やらなきゃ、でも明日から、
○やってるのに変わらない、

あなただけではありません。
当然あります。

あなたもご存知の通り、
僕はそこを説得してどうこう！
という観点は持っていません。

ただ、先の不安や過去の後悔。
そういう感情は
何にも変えられないほど辛い。
それをとても分かっています。

不安なのはあなただけではありません。
贅沢したいとか、良いもの持ちたいとか。
一時の感動を得る喜びよりも、
取り除きたい。不快な感情。

これさえなくなれば、
たとえひもじい思いをしても幸せ。

○やらなきゃ、でも明日から、
○やってるのに変わらない、
これらの不快を抱え、今悩んでいる。
それを解消して、悩みをなくしてあげたい！
それが夢、野望、誰にも譲れない想い。

今日は今、一時でも早く変わりたい！
と、現状に悩んでいるあなたのための
90分保てる瞬間変化のストレッチ。

○明日浴衣を着るのに太く見られたくない、
○同窓会で太ったねって言われなくない、
○細い友達に会うのに、これじゃやばい、
○相手方の実家での目が怖い、
○単旅行で既に太った実感、
諸々、すぐに細く見せたい！
の悶々とした不快感は多いでしょう。

一時でも細くする！
筋肉の性質を使えばできます。

それも一つのボディメイクですし、
今その場の悩みを解決できる意義のあること。

ということで、脚、二の腕、お腹と
3パターンにてご紹介です。

まず共通するのは
筋肉は力を抜いた状態を100の長さとすると
〇力を入れると50に縮む＝太い
〇力を抜くと150＝細長い
の性質があります。
収縮力という自身で力を入れ、
この長さを変えることで、
短時間ですが姿勢体型を変え、
保つことができます。

エクササイズはこちら←

筋肉が力が入ったまま長さを長くし、
その場でのサイズダウンできます。

こういう、すぐできる！こと、
とても大事なんですね。
常に運動食事に気を使い続ける！

なんて、ボディビルやコンテストを
目指す方以外は現実的に無理ですよ。

太りたくない、普通に食べたい、見返したい
の不からくる欲求は誰しも持ってる。

しかし、環境によってできないことに
気持ちはばかり焦る。

今！今の現状を大きく変えよう！
というよりも、
今手軽にできてリスクがないこと。
それでいて欲しい効果が得られること。

そういうことに出会っていくことが、
長い目で見てもとっても大切なんです。

不快がその日だけでも取り覗ければ、
本来得るべきな楽しみが
とっても良い思い出になるから。

1年後も、1週間後ですら読めない不安。
今を明日を心から笑顔で楽しむ！

そのネックになることが体型なら、
僕がそれを解消しないわけにはいきません。

あなたのお役に立てますように。

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