「脚だけ太い」女性に足りない２つの柔軟性

柔軟性とは筋肉や靭帯、腱が
骨と骨を繋いで関節となる部分の可動域。

その「関節の動きが少ない」
ことは部分的に痩せない原因となります。

特にここが痩せない！ベスト3として
〇二の腕
〇太もも外
〇ヒップ
に焦点を当てていきましょう!

また、筋トレで
○ボリュームをつけたい！
○メリハリをつけたい！
場合にも、
効果が出るか出ないかが
決まってくる部分です。

エクササイズはこちら
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-12238014764.html

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