1年溜めたモデルストレッチ講座も今日でラスト

今日は本年ラストのサロン様での講座へ。

1年溜めた講座も今日でラストです！

社団法人モデルボディメイク協会公認
【モデルストレッチ×食事】指導者養成

ストレッチで質問が多いのが
硬くなった筋肉を減らすやり方

使い過ぎで短縮している
→ここをほぐしても、また硬くなり
一生その悩みは変わりませんね。。

(脂肪と筋肉が混ざることも
そもそも組織が違うのであり得ません。。
ここで文字にすると
色々面倒なことが起こるので、、
まあ、、また今度。)

硬い部分があるということは
逆に柔らかすぎる部分もあります。

そして、その柔らかい部分に対して
他にも硬い部分があります。

例、ふくらはぎが硬い
→脚の付け根が弱い
→肩の前の筋肉が硬い
のように日常動作では
最低３つ以上の筋肉が
連動して柔軟性を作っています。

つまり、
ふくらはぎの使い過ぎの
硬さを取り除き、
負担を減らし細くするためには
肩のストレッチも必要となります。

食事メソッドでは内容は
〇1500kcal以上食べても痩せる法則
〇体脂肪を減らす水の飲み方
〇モデルが炭水化物を抜かない2つの理由
〇どうしても食べたい！時の対処方法
〇間食の効果的な活用術
〇リバウンドしてしまった後の回復食内容

年末年始、普段も含めて
よほど相談も多いのか、
いつもより目つきが違いました!

美容の施術者が
その効果を高めてあげたい!
とダイエットの食事を学ぶ。

その志の高さにとても感動し、
ドンドン使ってほしい!
と心から嬉しく思いました。

表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングジムCharmbody

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