Nov 5, 2016
165㎝以上女子の「下腹の減らし方」
春にボディメイク
9月のテレビ取材のモデルとしても
ご協力いただいた
popteen専属モデルの
北澤舞悠さんのボディメイク内容
身長があり、手足が細い体型で
多い共通のお悩みは
下腹が出やすいこと。
これは手足が体幹に対して長いので
体幹部分の
柔軟性が上がりづらいから。
毎日ストレッチ!という問題ではなく
部分的に柔らかすぎる
肩や股関節周りに
固定できる筋力を付けること。
これらをアレンジして
より自身で行いやすい形で
ご紹介します。
エクササイズ内容はこちらから↓
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-12216642115.html
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