Sep 13, 2016
脚やせに繋がる歩き方
Q.脚やせに繋がる歩き方とかあるなら教えてください！
砂浜は負荷がかかりやすいからその方がいいと言われました。
どう思いますか？
A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
Posted in 未分類 ｜ Comments Closed
