身体が意地でもこれ以上落とさないよう

Q.身体が意地でもこれ以上落とさないようにしている気がします。

154cm42～43kgから落とすのはやはり病気や飢餓に直面しない限り不可能ですか？

A.運動面で基礎代謝を増やし、消費の大きな体質に変えることはいかがでしょうか？

体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

関連記事