某雑誌の エクササイズ撮影。腹筋編

本日は

冬企画で内容も豊富！
シュチュエーション別の
部分エクササイズ。

その中でも、「腹筋」について
新しい切り口がありました！

○縦線
○くびれ
○凹み
というのはセオリーですが、
実際、腹筋を毎日○○回！！！

そうなるか？？？
というと、答えを知っているのは
あなたでしょう。

必要な方法としては
1.全体の脂肪を減らす
→消費の大きなスクワットやベンチプレスなどなど。

2.肋骨と骨盤幅を広げる
→骨盤の傾きを地面に対して垂直にし
肋骨を情報に持ち上げる背中のエクササイズ。

これで基本的に縦線、くびれ、
斜め線は出来ます。

必要あれば、その彫りの深さを
深くしていく。
この時に初めて腹筋運動が
必要となります。

つまり、すでに割れていて、
より深く！の時以外！
腹筋をする意味はほぼないということ。

紙面でもきちんと伝えていかなければ！
強く再確認できた今日でした！

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