「不安」に関する内容です
本日は日曜恒例のMT！
今日はみなさんにも共有できる
「不安」に関する内容です！
表面上、口に出す言葉では
○5キロ痩せたい！
○太ももを細くしたい！
○お腹に線を入れたい！
などなど。
もちろん、それを順序を経て
変えていくのがトレーナーの仕事。
しかしながら、潜在的にも
なぜ！？これらの体型を変えたいのか？
これは自身でもわからない事が多い。
人が行動を起こす最も大きな理由は？
○○だったらどうしよう、、、の
「不安」です。
不安には大きく2種類
・状態不安
→将来○○になったらどうしよう、、
・特性不安
→過去に経験した○○になったら、、
ダイエットしよう！の裏側には
100%間違いなく
これらの要素が含まれています。
○数年前より太った、
→このまま太り続けたらどうしよう
○お腹に脂肪が乗ってきた、
→昔お腹が出ていていた事で、
消えないほどの嫌な思いをした、
などなど。
潜在的に感じていても、
なかなか思考や言葉には
出てこないこれら。
だから、痩せてキレイになる！
程度で進んでいまいうと、
途中でよくわからなくなり
結果的に中途半端で終わる。
そして、期間が経つと
またダイエットを探し始める。
ダイエットが終わらない負のサイクル。
目標作りは
身体表面上の
○数値、サイズ
→○○キロ痩せる！○○センチ減らす！
○日常で楽しみ
→この洋服を着る！これにチャレンジ！
○気持ちの安定
→不安に思っている事が解消される
の3ポイントが絶対に必要。
パーソナルトレーナーをつける意義は
体型を変えるのは大前提として、
あなたの目標をこの3つの視点から
きちんと見てくれること！
○何を不安に思っているのか？
○体型を変えることでどうなるのか？
○そのために何が必要なのか？
それを芯に考えてあげられ、
そして叶えてあげられることが
パーソナルトレーナーの使命
ボディメイクはもちろんですが、
指導者の養成や研修もより力を入れ
一人でも多くの女性の体型の悩みを
解消する！
人生をかけて叶えたい目標です。
