Jul 30, 2016

筋肉も良い感じにある健康的な太もも

Q.太もも痩せてスキニーや、堂々と膝上スカートが着たいです…。
上半身は正直太っている見た目では無いのに、下半身…太ももとおしりが異常なんです。
辛いです…写真のような細過ぎるのではなく、筋肉も良い感じにある健康的な太ももになりたいです。

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。